徒步旅行有關通訊。手機，隨時保持聯(lián)系，獲取信息*快*及時的途徑，時時刻刻要帶在身上。對講機，在團隊活動中很重要的通訊工具，團隊里的每一個人在旅途中的突發(fā)情況均要靠對講機進行傳遞。除了對講機，求生哨也可作為團隊聯(lián)系使用的工具。GPS，全球定位系統(tǒng)，專業(yè)的玩具，可以幫忙定位、定線路、防迷路。在每一次的徒步旅行之前，都應該做好充足的準備工作，帶齊你自己需要的裝備，我們購買裝備時可以不選貴的，但一定要選擇適合自己和自己需要的。去徒步旅行，你的裝備都帶齊了嗎不要對世界失去好奇，不要被生活束縛你的步伐，只要想開始，徒步任何時候都不遲。廣州叢林徒步注意事項

如果和好多人一起徒步，找一個和自己速度差不多的同伴同行?？茖W地衡量自己的體能：頭幾次外出徒步的時候堅持走若干個小時，而不要計劃一定要走多遠，通過這樣的幾次摸底，對自己的能力有所了解之后，再適當增加徒步穿越的強度。不要只顧低頭走路，而錯過了周圍的風景：在戶外徒步，強身健體只是其中一個目的，不要為了一些所謂“自虐”的目的暴走，大強度的體力付出，有時候會得不償失。記住戶外徒步的時候， 恰當?shù)乃俣仁悄軌蚓S持自己走一整天的速度。廣州叢林徒步注意事項如果你不出去徒步走走，你會以為這就是全世界，會相信事情一成不變。

  全身的640塊肌肉。只要肌肉運動，就會把血擠回心臟，我們的眼睛打開、閉上、再打開，眼皮使勁就能夠把眼球上的血擠回心臟；我們走路，每走一步就相當于把腳上的血擠回心臟。通過走步讓心臟好起來的方法，其實很簡單：把胳膊擺起來，擺到齊肩平，把步子邁開，配上呼吸。每天堅持30~60分鐘，比走兩個小時都要有效果。每天我們上廁所走幾步，上下樓走幾步，辦公室里走幾步……除了這些零碎的步數(shù)，每天能夠花30分鐘徒步走上6000步，才是真正能夠改善大家健康的鍛煉方式。只要每天花上30分鐘，把這 合格的6000步走完，并且長久堅持下來，健康狀況就會得到有質(zhì)量的改善。而的鍛煉時間是早上8點~10點

   身略前傾vs身體后仰，一般人在面對下坡時，身體會因為對下降坡度的恐懼，以及平衡感的不易掌握，而導致身體向后仰，如此會導致身體重心后移，離開前后腳所形成的重心底盤，而使得更容易跌倒摔跤。優(yōu)良的下坡技巧，必須在身體放松的狀態(tài)下，保持身體略向前傾，讓身體重心的鉛錘線，落于前后腳形成的底盤**，如此重心自然易于穩(wěn)定，可以有效減少在濕滑山徑摔倒的狀況發(fā)生。正面直下vs側(cè)面緩下，當面對陡峭的下坡時，如果采用面對下坡方向的姿勢下行，一但失足跌落時，會造成整個顏面及頭部向下翻滾，也會受到較重大的傷害；正確的方法，是依照坡面的角度采取不同的姿勢，坡面平緩時，可以采正面的下降方式；坡面較為陡峭時，則必須采取側(cè)面或面對坡面的下降方式徒步，就是從內(nèi)伸出的一把利刃，為你的生活撕開一道新鮮的口子。

徒步休息時間怎么計算？在整個隊伍的休息時間計算上，是以團隊末尾一名隊員到達休息地點才開始計算比較合適，要不后隊剛到，前隊又背包出發(fā)了，這樣很容易導致后隊隊員得不到充分休息，更會急匆匆的趕路增加壓力容易導致全身性的精神疲勞。休息時要盡量放松身體，找一個樹木殘枝或者巖石上的臺階地方，以**輕松舒服的姿態(tài)坐在上面，讓身體肌肉和精神都充分放松，哪怕是躺倒下休息也無妨。躺倒在地休息時需要注意防潮，需要注意在長休息時睡覺在戶外失溫的危險發(fā)生徒步走向遠方的世界，讓自己的胸懷得以舒展，心靈得以凈化，人生得以成長。廣州叢林徒步注意事項

你是誰，你從哪里來，你要去何方，這是人類幾千年都在思考并且苦苦追尋的答案，你的答案只有你自己能找到。廣州叢林徒步注意事項

在戶外，不僅是看山閱景，更重要的豐富自己的認知，增長自身見識，通過戶外，更好的讓自己得到鍛煉和成長。生命在于運動，徒步是運動中門檻較低的一種方式，一雙徒步鞋就可以走進戶外，踏上徒步之路。在徒步中，人的身體機能和肢體都得到了鍛煉和運動，身體自然也會越來越健康。經(jīng)常徒步的人，能****，減少心肌梗塞，甚至可以三高。徒步是一種藥，只有去過的人才會知道療效。經(jīng)常去徒步的人，身體疾病的突發(fā)率會降低，因為運動多了，身體的抵抗力也強了，很多小病都可以通過自己抵抗了。很多人都說戶外人一眼就能看出來，非凡的氣質(zhì)，結實的身體，飽滿的精神，讓戶外人就是這么與眾不同。廣州叢林徒步注意事項

征途榮耀（深圳）戶外運動有限公司是一家專注于戶外徒步旅行的正規(guī)戶外俱樂部，致力于為都市人提供質(zhì)量的戶外旅行體驗，我們的目標是在跟團游和自助游之間，創(chuàng)建全新的出游方式：一種集有趣好玩深度體驗的戶外社交旅行。征途榮耀——征途戶外，榮耀旅行，徒步旅行探索者，追求“玩美生活”，每個周六周日、節(jié)假日和你一起去發(fā)現(xiàn)這世界的與眾不同，認識朋友、結下友誼，一場有溫度的旅行。公司總部設在深圳，目前廣州分部、東莞分部、惠州分部、佛山分部、中山分部、珠海分部等還在規(guī)劃當中。

征途榮耀是一家以戶外社交為中心，線上與線下活動相結合的戶外社交網(wǎng)絡平臺，線上開展戶外分享，交友結伴等欄目，線下開展以登山、徒步、露營、跑步、溫泉、溯溪、泅渡、溜索、沖浪、漿板、自駕、騎行、攀巖、溪降、探洞、滑翔、皮劃艇、聚會、攝影、燒烤等多種戶外旅行主題活動。征途榮耀把“輕戶外社交”作為品牌發(fā)展理念，這種健康、純粹、快樂的生活交友方式，將使得更多興趣愛好的人走到一起，從陌生到熟悉，從熟悉到朋友！讓戶外社交自然發(fā)生。