為什么要登山？有人說(shuō)因?yàn)樯骄驮谀抢?也有人說(shuō)人類(lèi)需要征服自己……登山的理由千萬(wàn)個(gè),但是每個(gè)人的心中都有一個(gè)自己的雪山夢(mèng)。

當(dāng)我們望向海拔甚高的山峰，覺(jué)得總是遙不可及，一直沒(méi)有勇氣前往。其實(shí)，實(shí)現(xiàn)這個(gè)登上雪山之巔的夢(mèng)想，也并沒(méi)有想象中那么困難和遙遠(yuǎn)。我們整裝，啟程，跋涉，攀登，登頂。當(dāng)你登山了一座雪山，站在群山之巔，全身心地體驗(yàn)著“眼睛在天堂”的感受，放眼望去，雪峰聳立、山巒起伏、藍(lán)天如洗、雪域茫?！巧綉?hù)外8大基本原則之一膝蓋保護(hù)原則。新疆戶(hù)外登山建議

    從幾十萬(wàn)年前人類(lèi)誕生開(kāi)始，人與山就是緊密依附的關(guān)系，山河構(gòu)成了人對(duì)國(guó)家的認(rèn)識(shí)。來(lái)到現(xiàn)代，經(jīng)濟(jì)的浪潮打破了往日寧?kù)o，人們紛紛走出大山，為了夢(mèng)想為了生存，來(lái)到了燈火輝煌的都市。而如今，越來(lái)越多的人選擇回到山野，選擇回歸自然。大山無(wú)私的接納了每一個(gè)訪客，用它的沉穩(wěn)、寧?kù)o、寬廣讓每一個(gè)歸者感悟生命，享受人與自然的和諧共處。在欣賞山上美景的同時(shí)，我們不能忽視的是，登山從來(lái)就不是一項(xiàng)輕松愉快的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榈巧降臅r(shí)候，會(huì)面紅耳赤，雙腳沉重，汗流浹背，兩腿發(fā)軟，口干舌燥，肌肉酸痛，有時(shí)連呼吸也難以為繼……甚至還有生命的危險(xiǎn)。然而卻有越來(lái)越多的人愛(ài)上登山，每到，總能在戶(hù)外群、論壇里看到他們五顏六色的身影，像音符一樣在美麗的山脊上跳躍著。 新疆戶(hù)外登山建議爬山應(yīng)選擇那些人比較多的線路，避開(kāi)懸崖峭壁和布滿(mǎn)荊棘的小路，不要鉆那些沒(méi)人走的山林。

    在爬山的途中要注意休息,多補(bǔ)充水份。一定要避免長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下照曬。夏天比較不適合爬山,因?yàn)橄奶鞙囟雀?太陽(yáng)比較強(qiáng)烈,紫外線太強(qiáng),即使是戶(hù)外走路都會(huì)感覺(jué)大汗淋漓,更何況爬山這種消耗體力的運(yùn)動(dòng),比較容易透支體力,水分流失太快,對(duì)身體是很大的考驗(yàn),并且夏天雨水比較多,對(duì)于爬山是非常不利的。但是如果你體力比較好,做好充足的準(zhǔn)備,還是可以爬山的。夏天爬山有哪些好處？可防治近視。具體做法就是極力眺望遠(yuǎn)處,放松眼部肌肉。城市中由于工業(yè)污染及熱島效應(yīng)等因素,空氣中顆粒懸浮物較多,能見(jiàn)度較差。山野之中,尤其是在山巔之上,可以使目光放至無(wú)限遠(yuǎn),解除眼部肌肉的疲勞。改善肺功能，改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能,同時(shí)還能增強(qiáng)心臟的收縮能力。山中原始森林和草地的面積是遠(yuǎn)非城市中的綠地花草所能比擬的。

    在夏天是可以進(jìn)行爬山的,但是一定要做好一些防護(hù)準(zhǔn)備工作。在爬山的途中要注意休息,多補(bǔ)充水份。一定要避免長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下照曬。夏天比較不適合爬山,因?yàn)橄奶鞙囟雀?太陽(yáng)比較強(qiáng)烈,紫外線太強(qiáng),即使是戶(hù)外走路都會(huì)感覺(jué)大汗淋漓,更何況爬山這種消耗體力的運(yùn)動(dòng),比較容易透支體力,水分流失太快,對(duì)身體是很大的考驗(yàn),并且夏天雨水比較多,對(duì)于爬山是非常不利的。但是如果你體力比較好,做好充足的準(zhǔn)備,還是可以爬山的。夏天爬山有哪些好處？可防治近視。具體做法就是極力眺望遠(yuǎn)處,放松眼部肌肉。城市中由于工業(yè)污染及熱島效應(yīng)等因素,空氣中顆粒懸浮物較多,能見(jiàn)度較差。山野之中,尤其是在山巔之上,可以使目光放至無(wú)限遠(yuǎn),解除眼部肌肉的疲勞。改善肺功能，改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能,同時(shí)還能增強(qiáng)心臟的收縮能力。山中原始森林和草地的面積是遠(yuǎn)非城市中的綠地花草所能比擬的。                                       頂峰酷似倒扣船底得名，海撥1586米。船底頂山有草地，石坡，溪谷，濕地，懸崖，叢林，山脊等等，風(fēng)光特別。

心中有山，攀登不止，砥礪前行，雪山嚴(yán)酷，勇者逐之，但畢竟這是，你喜歡做的事情啊，沒(méi)有站在雪山之巔，怎么能體會(huì)什么才是真正的一眼千里？沒(méi)有夜宿星空之上，怎么知道什么值得終身仰望？我深信只有勇敢的人才能擁有的風(fēng)景，才能在半夜頭枕雪山，仰望星空。而我們說(shuō)的那些登山人，其實(shí)關(guān)于他們對(duì)登山的真正理解是這樣的，不僅*是站在世界的比較高的地方看風(fēng)景，而是要熱愛(ài)擁抱危險(xiǎn)，但是又珍愛(ài)生命，正是因此，登山才是件有意思的事情。登山皇帝——梅斯納爾，在自傳中寫(xiě)道：“登頂世界上全部8000米級(jí)的山峰不值得我驕傲；我所有的成功都不值得我驕傲；值得我驕傲的只有一件事，我生存下來(lái)了。”選購(gòu)登山裝備的原則 之一量力而行原則。新疆戶(hù)外登山建議

對(duì)登山愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，登雪山并非遙不可及。中國(guó)幅員遼闊，境內(nèi)雪山資源豐富，開(kāi)發(fā)到未被開(kāi)發(fā)，難易程度不同。新疆戶(hù)外登山建議

    登山對(duì)身體健康有哪些好處？山間空氣質(zhì)量好，登山需要吸入大量氧氣，對(duì)于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時(shí)還能增強(qiáng)心臟的收縮能力。上山路坎坷不平，穿行此間有益于改善人體的平衡功能，增強(qiáng)四肢的協(xié)調(diào)能力，可使人體肌纖維增粗、肌肉發(fā)達(dá)，增強(qiáng)肢體靈活度。人們?nèi)粘ｓw內(nèi)的糖代謝屬于有氧代謝，登山活動(dòng)尤其是登高山，由于空氣稀薄，人體內(nèi)大部分轉(zhuǎn)為無(wú)氧代謝，加之登山野營(yíng)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量較大，山中野餐往往難以滿(mǎn)足體內(nèi)熱量需求，因此，它能大量消耗人體內(nèi)聚集的脂肪組織，尤其是腰腹部的脂肪組織。經(jīng)常登山鍛煉，能改善系統(tǒng)的機(jī)能，使人精力充沛，動(dòng)作敏捷，工作效率提高。登山可以改善大腦的供血狀況，降低神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞和精神緊張，提高睡眠的質(zhì)量。 新疆戶(hù)外登山建議

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