推拿與普通按摩術(shù)相比，有兩個mignxian的特點，一是集功于一指之端的推拿法，二是練內(nèi)功?！耙环止Ψ?，一分療效”，推拿醫(yī)師功力的深淺，與醫(yī)療質(zhì)量息息相關(guān)?！肮Α笔且环N特殊的能量，必須長時期不斷地進行科學(xué)鍛煉才能產(chǎn)生。練功是推拿醫(yī)師每天的必修課，通過鍛煉可使其體魄強健，連續(xù)推拿不覺疲勞。同時，練功可使醫(yī)者兩臂及十指骨節(jié)柔屈如棉，便于貫全身之氣力于一指之尖，直達病源之所在，患者沒有痛苦的感覺，而疾病已經(jīng)祛除。練功是從“易筋經(jīng)”入手，共十二勢。易筋是外功，洗髓是內(nèi)功，《易筋經(jīng)》曰：“洗髓者，欲清其內(nèi)，易筋者，欲堅其外，如果內(nèi)清靜，外堅固，登壽域在反掌之間耳，何患無成?！本毩?xí)本功法須具備堅強的意志與持之以恒的毅力。初練者必須克服動作單一，肌肉酸脹難熬的困難，一招一勢，漸進操練，力求正確，方能變?nèi)鯙閺?，變衰為康。推拿按?腸胃不消化可以按摩這里!上海浦東新區(qū)推拿按摩導(dǎo)引

振腹療法對原發(fā)性痛經(jīng)的影響振腹療法給予機體輕柔而有節(jié)律的低頻刺激，可使副交感神經(jīng)興奮而交感神經(jīng)受抑制，緩解子宮體的強烈收縮，減輕疼痛。振腹療法的溫?zé)岣锌蒪ushen溫陽、培固正氣，又可活血化瘀、散寒止痛。沈潛等采用振腹療法結(jié)合自創(chuàng)的溫經(jīng)止痛操zhiliao重度痛經(jīng)30例，zhiliao3個月經(jīng)周期后進行zhiliao前后癥狀評分比較，結(jié)果發(fā)現(xiàn)總有效率高達100%，此方法對重度痛經(jīng)的療效可靠且非常安全。彭亮等將60例痛經(jīng)患者隨機分為振腹組、藥物組和假手法組進行對照試驗，研究振腹療法對原發(fā)性痛經(jīng)的影響，結(jié)果發(fā)現(xiàn)振腹組和藥物組痛經(jīng)癥狀明顯減輕且zhiliao前后血清PGF2含量明顯下降，這說明振腹和藥物均能有效減輕痛經(jīng)患者癥狀且可能都是通過降低PGF2含量而實現(xiàn)。安徽推拿按摩推拿按摩揉法：用指肚在特定區(qū)域進行輕柔的揉動；

推拿按摩奇葩：一指禪推拿流派之“禪”境“禪”，漢語意譯為“思維修”或“靜慮”，也有譯為“棄惡”或“功德叢林”者。在推拿按摩教材中及相關(guān)論文中均以少林寺達摩所創(chuàng)來解釋“禪定”、“思維修”、天龍和尚的“萬法歸一”等。其實一指禪推拿用“禪”的更深一層意思是操作時，由于操作時間長，操作者要安定，專注操作的穴位上。beicao作者也需安定，專注beicao作的穴位上。“一指禪”就是醫(yī)患雙方共同將散亂的心念集定于一處（在醫(yī)者為拇指之端，在患者為醫(yī)者拇指所點之穴），醫(yī)者調(diào)勻氣息，意念守一，凝全身的功力內(nèi)勁于拇指之端，潛心探究患者的疾病所在，然后循經(jīng)按穴，扶正祛邪，是一種推拿操作“意到氣到，氣到病除”的境界。一指禪推拿按摩歷經(jīng)數(shù)代傳承發(fā)展，已成杏林奇葩。禪于一指，必本于神，氣至病所，陰陽乃和。一指禪推拿學(xué)術(shù)流派蘊涵的“禪”學(xué)精深文化將成為其傳承發(fā)展的內(nèi)在動力之一。識“禪”之理，是掌握一指禪推拿登堂入室之徑。

推拿按摩師應(yīng)掌握的功法推拿按摩功法是推拿按摩學(xué)的一個重要組成部分，不僅是推拿按摩醫(yī)生增強上肢部、下肢部、腰腿部等身體各部力量、提高手法技巧動作的主要方法之一，也是患者達到扶助正氣、強壯身體、防治疾病的自我訓(xùn)練方法之一?，F(xiàn)代研究表明。推拿按摩練功可使心肌發(fā)達，心臟收縮力增強，促進血液循環(huán)：可提高肺活量，改善機體的控制力，對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生良好的調(diào)節(jié)作用；可使消化腺分泌增加，促迸胃腸蠕動；可tiaojienei系統(tǒng)，促進機體新陳代謝。實驗顯示，適量靜力訓(xùn)練增加骨骼肌線粒體體積、數(shù)目。從而增強參與肌細胞內(nèi)物質(zhì)氧化和形成ATP的能力。功法訓(xùn)練多樣，易筋經(jīng)、少林內(nèi)功、太極拳、八段錦、五禽戲等傳統(tǒng)保健體育項目己作為quanmin健身運動內(nèi)容而普遍展開，但作為不寐證的功法zhiliao研究目前報道較少，可能與宣傳力度和重視度不夠有關(guān)．靠自身調(diào)節(jié)陰陽促進睡眠在理論和臨床都是具有前瞻性的，自我練功防止shimian比任何療法都有更少的副作用。推拿又稱為按摩,按摩是古稱,明代以后隨著小兒推拿的出現(xiàn),范圍逐漸擴大。

振腹療法應(yīng)用shimian案例劉X，女，42歲，漢族，月經(jīng)正常，shimian病史五年，以入睡困難為主要表現(xiàn)，尤其在入睡前經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼、潮濕，很難溫暖，當手足溫暖后較容易入睡，睡眠質(zhì)量差，伴隨出現(xiàn)明顯日間癥狀，以困倦、周身酸軟乏力為主要表現(xiàn)，間斷、不規(guī)律地服用艾司唑侖，1mg/次。近半年shimian癥狀加重，即便在日間勞累的情況下，夜晚仍難以入睡，睡眠質(zhì)量較前下降，且醒后難以復(fù)睡，并出現(xiàn)日間癥狀，以心悸、胸悶、頭暈、乏力、煩躁為主要癥狀表現(xiàn)，匹斯堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表評分為14分，舌淡苔薄，脈細。shoucizhiliao給予宮廷理筋術(shù)振腹后，感覺腹內(nèi)溫暖，約持續(xù)3h左右，當天夜間自覺“手腳更容易溫暖”，入睡困難略有緩解，但仍易醒，醒后不易入睡。后經(jīng)3次手法zhiliao后，患者訴入睡情況較前改善，同時日間頭暈乏力、心悸胸悶癥狀明顯減輕，較之前更有活力。后再經(jīng)10次振腹zhiliao后，shimian癥癥狀明顯好轉(zhuǎn)，且手足溫暖干爽，夜間覺醒次數(shù)較少，睡眠質(zhì)量明顯提高。后建議配合針刺、穴位貼敷綜合zhiliao，繼續(xù)zhiliao1個月后患者表示shimian和日間癥狀均有明顯的改善，癥狀緩解滿意，匹斯堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表評分降為9分，并且不再需要間斷服用艾司唑侖。推拿按摩的作用機理,一,舒筋;二,改善微循環(huán);三,促進局部新陳代謝;上海寶山區(qū)振松推拿按摩手法

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振腹療法對不寐有作用振腹療法已在臨床中的內(nèi)、外、婦、兒及男科等領(lǐng)域廣泛應(yīng)用，取得了諸多臨床成果，為更好地認識和推廣振腹療法打下了堅實基礎(chǔ)。不寐多因肝郁氣滯、痰熱內(nèi)擾或心虛膽怯、心腎不交導(dǎo)致機體陰陽失調(diào)、陰不納陽，在安靜環(huán)境下振腹療法能使患者放松，達到調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心狀態(tài)，具有調(diào)暢氣機、疏肝解郁、培補元氣、交通心腎、寧心anshen、調(diào)和陰陽的作用。安睿蓬將60例不寐患者隨機分為常規(guī)手法組和常規(guī)手法加振腹組進行對照試驗，zhiliao開始前、zhiliao過程中和zhiliao結(jié)束后分別填寫匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表（PSQI）。數(shù)據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，zhiliao后在睡眠時間、睡眠質(zhì)量，日間功能狀態(tài)及PSQI總評分等方面均有明顯改善，且常規(guī)手法加振腹組評分及zhiliao有效率高于常規(guī)手法組。歐妍對50名不寐患者振腹療法結(jié)合針刺zhiliao總有效率高達90%，但此試驗未能分組，故無法判斷振腹和針灸在zhiliao過程中各起了多大作用，適合作為經(jīng)驗的總結(jié)和交流。上海浦東新區(qū)推拿按摩導(dǎo)引

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