泡沫軸筋膜放松技巧本書會(huì)將泡沫軸筋膜放松動(dòng)作分成2個(gè)級(jí)別。第，級(jí)別的動(dòng)作承受自身重量比例較低，對(duì)肌肉產(chǎn)生的壓力相對(duì)較小，比較適合剛開始使用泡沫軸的人群。第二級(jí)別的動(dòng)作承受自身重量的比例較高，對(duì)肌肉產(chǎn)生的壓力相對(duì)比較高；同時(shí)它需要控制能力較強(qiáng)，維持軀干在中立位。因此，比較適合已經(jīng)使用泡沫軸一段時(shí)間的人群。讀者可以在開始的時(shí)候選擇使用級(jí)別的動(dòng)作，放松緊張的肌肉。當(dāng)使用泡沫軸一段時(shí)間后，肌肉觸發(fā)點(diǎn)疼痛降低，便可以選擇使用第二級(jí)別的動(dòng)作，更近一步放松筋膜內(nèi)粘連的組織。除了放松動(dòng)作選擇級(jí)別外，我們可以在開始的時(shí)候進(jìn)行泡沫軸靜態(tài)放松方法。將泡沫軸滾動(dòng)至肌肉疼痛點(diǎn)，然后進(jìn)行泡沫軸靜態(tài)筋膜放松方法。通過(guò)數(shù)次放松后，該組肌肉疼痛點(diǎn)疼痛降低，便可進(jìn)行泡沫軸動(dòng)態(tài)筋膜放松，按摩整塊肌肉，增加血液循環(huán)，放松緊張肌肉。epp泡沫軸價(jià)位。歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！廣東EPP三合一epp泡沫軸滾柱使用

泡沫軸不但可以作為筋膜放松工具．維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置：它還可以作為私人教練輔助拉伸工具，進(jìn)一步增加會(huì)員肌肉柔韌性。同時(shí)，它更可作為私人教練訓(xùn)練工作，增加訓(xùn)練技巧。現(xiàn)在泡沫軸已經(jīng)逐漸應(yīng)用到私人教練當(dāng)中，為會(huì)員訓(xùn)練后放松緊張肌肉及提高會(huì)員柔韌性：提高身體控制能力及穩(wěn)定；加速身體恢復(fù)及預(yù)防受傷。雖然，泡沫軸在外國(guó)康復(fù)及健身領(lǐng)域已經(jīng)使用多年，但是在由于中國(guó)健身市場(chǎng)起步相對(duì)比較遲，直至20世紀(jì)初才有小部分教練接觸這種訓(xùn)練工具。近年才被更多防護(hù)師及健身教練應(yīng)用。泡沫軸的規(guī)格泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm．長(zhǎng)度有92cm．46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成，硬度比適中．適合初學(xué)者及已使用一段時(shí)問(wèn)人群。另一種是由(EPP)材料做成，硬度相對(duì)比較高，適合運(yùn)動(dòng)員使用。現(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸，用于更進(jìn)一步增加對(duì)肌肉及筋膜的放松.廣東EPP三合一epp泡沫軸滾柱使用EPP泡沫軸廠家在哪里，歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。

如何讓EPP泡沫軸發(fā)揮比較大作用？其實(shí)，使用泡沫軸的方式有很多種，但只要有一點(diǎn)開始創(chuàng)立性，泡沫軸也可以成為你從未考慮過(guò)的較為有效的肌肉鍛煉工具之一。有一些專業(yè)人士認(rèn)為，使用泡沫軸較關(guān)鍵的一點(diǎn)或許是在「運(yùn)動(dòng)中」，而不是在運(yùn)動(dòng)前后。如何讓泡沫軸這種長(zhǎng)、圓柱形的設(shè)計(jì)充分發(fā)揮作用，是讓訓(xùn)練計(jì)劃變困難或變簡(jiǎn)單的一個(gè)微妙之處。例如：當(dāng)你將泡沫軸垂直放置在地面上，單手或雙手握住頂部，泡沫軸可以用來(lái)支持、增強(qiáng)穩(wěn)定性，幫你保持平衡以完成一些進(jìn)階動(dòng)作，如深蹲、羅馬尼亞硬拉。

泡沫軸不但能作為筋膜放松工具．3維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置：它還可以作為私人教練輔助拉伸工具，進(jìn)一步增加會(huì)員肌肉柔韌性。同時(shí)，它更可作為私人教練訓(xùn)練工作，增加訓(xùn)練技巧?，F(xiàn)在泡沫軸已經(jīng)逐漸應(yīng)用到私人教練當(dāng)中，為會(huì)員訓(xùn)練后放松緊張肌肉及提高會(huì)員柔韌性：提高身體控制能力及穩(wěn)定；加速身體恢復(fù)及預(yù)防受傷。雖然，泡沫軸在外國(guó)康復(fù)及健身領(lǐng)域已經(jīng)使用多年，但是在由于中國(guó)健身市場(chǎng)起步相對(duì)比較遲，直至20世紀(jì)初才有小部分教練接觸這種訓(xùn)練工具。近年才被更多防護(hù)師及健身教練應(yīng)用。泡沫軸的規(guī)格泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm．長(zhǎng)度有92cm．46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成，硬度比適中．適合初學(xué)者及已使用一段時(shí)問(wèn)人群。另一種是由(EPP)材料做成，硬度相對(duì)比較高，適合運(yùn)動(dòng)員使用?，F(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸，用于更進(jìn)一步增加對(duì)肌肉及筋膜的放松.無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司泡沫軸質(zhì)量怎么樣？

EPP瑜伽棒，又名EPP瑜伽泡沫棒，所用的材質(zhì)是一種高性能輕質(zhì)高分子材料（ExpandedPolypropylene），作為國(guó)家“十四五計(jì)劃”期間大力發(fā)展的新材料，EPP材質(zhì)采用食品級(jí)PP的超臨界CO2物理發(fā)泡工藝生產(chǎn)而成，相傳統(tǒng)瑜伽棒使用的EVA材質(zhì)，EVA是通過(guò)化學(xué)發(fā)泡制備，會(huì)有少量揮發(fā)物殘留，因此購(gòu)買后拆包帶有少量氣味。而EPP發(fā)泡后無(wú)任何殘留物質(zhì)，安全環(huán)保，同時(shí)使用的EPP材質(zhì)可以回收再重復(fù)利用，實(shí)現(xiàn)碳中和。EPP瑜伽棒的開發(fā)，是點(diǎn)彩科技（DreamINColor）經(jīng)過(guò)多年技術(shù)積累和潛心研究開發(fā)出來(lái)的新款運(yùn)動(dòng)和康復(fù)產(chǎn)品。EPP瑜伽棒富有高回彈性，不同階段使用的軟硬不同，能深度按摩刺激肌肉放松，快速消除運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的乳酸，減少肌肉酸痛；同時(shí)EPP瑜伽棒表面設(shè)計(jì)了多種人體仿生學(xué)造型和3D紋理，可以更貼近身體每個(gè)部位（頸、肩、背、腰、臀、腿、足），深度松解釋放筋膜。作為將EPP輕質(zhì)材料運(yùn)用到運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的，點(diǎn)彩科技（DreamINColor）團(tuán)隊(duì)實(shí)地在多種場(chǎng)景下（健身、跑步、球類、瑜伽等其它運(yùn)動(dòng)時(shí)調(diào)查研究，統(tǒng)計(jì)了不同人群運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，開發(fā)了多款EPP瑜伽棒，不僅能適用專業(yè)健身人員和運(yùn)動(dòng)員，也能適用非專業(yè)人員初次使用。無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司泡沫軸怎么樣？廣東EPP三合一epp泡沫軸滾柱使用

泡沫軸廠家電話，歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。廣東EPP三合一epp泡沫軸滾柱使用

    泡沫軸使用中的常見(jiàn)錯(cuò)誤：滾壓的太快。雖然快速前后滾動(dòng)泡沫軸的感覺(jué)很好（如果你不疼的話），但這不是消除粘粘的方式。滾壓地太快有一個(gè)很大的可能就是自身給的壓力不夠，壓力不夠就意味著按摩并沒(méi)有深入而只是在皮膚淺層，而并不會(huì)起到深層放松的作用。改正：慢慢的來(lái)。讓淺層的筋膜及肌肉有時(shí)間來(lái)適應(yīng)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)張力較大（疼痛感明顯）的局部區(qū)域時(shí)，短距離移動(dòng)的飯那個(gè)是來(lái)進(jìn)行滾動(dòng)。不良姿勢(shì)。在進(jìn)行泡沫軸按摩時(shí)會(huì)有什么姿勢(shì)出現(xiàn)呢？非常多而且沒(méi)有固定的一定正確的姿勢(shì)。但不變的是在按摩身體某部位時(shí)，需要緊繃的位置要緊繃，需要放松的位置要放松。當(dāng)你滾壓髂脛束的時(shí)候，利用單臂支撐上半身的重量，但滾壓側(cè)的腿應(yīng)該放松；當(dāng)你滾壓大腿前側(cè)的時(shí)候，基本上除了滾壓一側(cè)的腿以外，包括另一側(cè)腿在內(nèi)的身體其他部分都要緊繃。如果不注意姿勢(shì)，可能會(huì)加劇身體已存在的錯(cuò)誤。改正：觀察自己做的方式是否正確，臀部有無(wú)下垂，脊椎有無(wú)扭曲等。比較好的方法是對(duì)著鏡子或者用固定視頻拍下來(lái)校正。廣東EPP三合一epp泡沫軸滾柱使用

無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司在同行業(yè)領(lǐng)域中，一直處在一個(gè)不斷銳意進(jìn)取，不斷制造創(chuàng)新的市場(chǎng)高度，多年以來(lái)致力于發(fā)展富有創(chuàng)新價(jià)值理念的產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)，在江蘇省等地區(qū)的化工中始終保持良好的商業(yè)口碑，成績(jī)讓我們喜悅，但不會(huì)讓我們止步，殘酷的市場(chǎng)磨煉了我們堅(jiān)強(qiáng)不屈的意志，和諧溫馨的工作環(huán)境，富有營(yíng)養(yǎng)的公司土壤滋養(yǎng)著我們不斷開拓創(chuàng)新，勇于進(jìn)取的無(wú)限潛力，無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技供應(yīng)攜手大家一起走向共同輝煌的未來(lái)，回首過(guò)去，我們不會(huì)因?yàn)槿〉昧艘稽c(diǎn)點(diǎn)成績(jī)而沾沾自喜，相反的是面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈的市場(chǎng)氛圍，我們更要明確自己的不足，做好迎接新挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備，要不畏困難，激流勇進(jìn)，以一個(gè)更嶄新的精神面貌迎接大家，共同走向輝煌回來(lái)！